| Questo livello può essere definito quello di mezzo, superiore a quello fisico ma inferiore a quello spirituale energetico.
In realtà ad un certo punto dell’insegnamento, dopo diversi anni si passa dal livello fisico a quello mentale, ma non in maniera brusca o diretta, ma in modo “dolce” e marcato nel medesimo tempo.
Tanto per spiegarmi meglio, all’interno del livello fisico esiste una componente di quello mentale, ma all’allievo nelle fasi iniziali di studio non viene chiesto nessun tipo di “atteggiamento mentale”, addentrandosi sempre più nell’allenamento, le sfumature del livello mentale diverranno sempre più marcate, tanto che molte volte è l’allievo stesso che assimila autonomamente molte nozioni, questo l'ho potuto verificare proprio nelle lezioni dove spiego i principi, o le metodiche legate ai livelli superiori.
Varcando la soglia del livello mentale in maniera più incisiva si avrà modo di aumentare la propria comprensione avendo così la possibilità di acquisire nuove doti, senza abbandonare ovviamente l’aspetto fisico che resterà in ogni caso una base importante dell’addestramento.
S'inizierà con lo studio e la ricerca personale, per poter comprendere e così dominare i quattro poteri che sono:
YI = la forza della mente, che consiste nella volontà di fare un qualcosa a tutti i costi
XIN = la mente del cuore che domina le emozioni
QI = l’energia vitale, che si vuole aumentare e amplificare
JIN = la forza pura, e il controllo dell’energia
In questa fase dell’addestramento s'incrementeranno gli esercizi a “casa”, in solitudine ( il M° Leo è di fatto un grande sostenitore dell’allenamento da soli ).
Esercizi destinati ad aumentare e far circolare il QI, metodiche Wai Dan di Qigong e Nei Dan dove si svilupperanno le energie, grazie alle tre meditazioni/respirazioni proprie dell’Yi Shi De Li Liang.
La 1° meditazione = la forza del pensiero (respirazione rilassata e normale)
La 2° meditazione = lavare la mente o Zen (respirazione controllata e lenta)
La 3° meditazione = Taoista o inversa (respirazione inversa controllata e lenta)
Trovare un posto tranquillo per esercitarsi è il primo passo per poter comprendere e sviluppare la forza della mente, consiglio se il tempo lo permette un luogo all’aperto meglio se immersi nel verde lontano da rumore e inquinamento, il bosco è sicuramente il posto ideale per poter apprendere le tre doti del livello mentale che sono:
La Serenità
La Pazienza
La Calma
Rimanendo sulla preparazione fisica/tecnica all’interno del livello mentale, si dovrà porre l’accento più sul nostro corpo che su quello dell’avversario, come?
Incominciando a lavorare sul principio chiamato il colpo Entra ed Esce.
In alcuni stili Cinesi questa tecnica è definita come la camicia di ferro o la campana d’oro, il metodo in questione mette al riparo il praticante nel caso in cui fosse colpito durante uno scontro, nell’Yi Shi De Li Liang la metodica di apprendimento in realtà inizia sin dai primi mesi di attività all’interno della scuola, con la ginnastica preparatoria alla lezione tecnica, si procederà successivamente per gradi sino ad arrivare a dominare tale principio non con il corpo come fanno diversi stili più esterni, ma ben sì con la mente come in realtà è giusto che sia.
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